Kursangebot

Kursangebot

Beherrsche deinen Körper und befreie deinen Geist

Di 18:45 – 19:45 Uhr
Do 19:00 – 20:00 Uhr
Fr 19:00 – 20:00 Uhr

Ganzkörperkräftigung mit Langhanteln

Mo 10:55 – 11:55 Uhr
Mo 18:50 – 19:50 Uhr
Di 19:45 – 20:45 Uhr
Fr 18:00 – 19:00 Uhr
Sa 11:00 – 12:00 Uhr

Als Ganzkörpertraining legen wir in diesem Kurs den Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po

Do 9:30 – 10:30 Uhr
Sa 10:00 – 11:00 Uhr
So 11:00 – 12:00 Uhr

Ausdauertraining für ein kräftiges Herz

Hochintensives Intervalltraining für mehr Muskeln, mehr Agilität und optimale Fettverbrennung.
Bestes Training für weniger Fett und mehr Muskeln.

Do 18:00 – 19:00 Uhr

Ganzkörpertraining mit Langhanteln

Mi 9:05 – 10:05 Uhr

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur

Mo 17:45 – 18:45 Uhr
Di 9:30 – 10:30 Uhr

Ganzheitliches Kräftigen und Dehnen der Rücken-, Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur

Mo 10:00 – 10:45 Uhr
Di 11:15 – 12:00 Uhr
Mi 11:15 – 12:00 Uhr
Mi 19:00 – 20:00 Uhr
Do 15:00 – 15:45 Uhr
So 10:00 – 11:00 Uhr

Kraft- und Ausdauertraining auf speziellen Fahrrädern

Mo 9:10 – 9:55 Uhr
Mo 20:00 – 21:00 Uhr
Mi 10:10 – 11:10 Uhr
Mi 18:00 – 19:00 Uhr
So 12:00 – 13:00 Uhr

Stellt die ganze Welt des Step-Trainings vor.
Hier finden Sie Kraft-/Ausdauertraining mit mitreißenden Choreographie-, Langhantel oder klassischen Workout-Stunden.

Di 10:30 – 11:15 Uhr

Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie

Mi 20:00 – 21:15 Uhr
Fr 8:30 – 10:00 Uhr
Fr 10:15 – 11:45 Uhr

Bewegung und Spaß haben

Di 17:45 – 18:45 Uhr
So 18:30 – 19:30 Uhr

Kursplan

Montag

9:10 - 9:55

Spinning

10:00 - 10:45

RückenFit

10:55 - 11:55

BodyPump®

17:45 - 18:45

Pilates

18:50 - 19:50

BodyPump®

20:00 - 21:00

Spinning

Dienstag

9:30 - 10:30

Pilates

10:30 - 11:15

StepMix

11:15 - 12:00

RückenFit

17:45 - 18:45

Zumba

18:45 - 19:45

BodyBalance®

19:45 - 20:45

BodyPump®

Mittwoch

9:05 - 10:05

Langhantel / BodyPump®

10:10 - 11:10

Spinning

11:15 - 12:00

RückenFit

18:00 - 19:00

Spinning

19:00 - 20:00

RückenFit

20:00 - 21:15

Yoga

Donnerstag

9:30 - 10:30

BodyShape

15:00 - 15:45

RückenFit

18:00 - 19:00

HIIT

19:00 - 20:00

BodyBalance®

Freitag

8:30 - 10:00

Yoga

10:15 - 11:45

Yoga

18:00 - 19:00

BodyPump®

19:00 - 20:00

BodyBalance®

Samstag

10:00 - 11:00

BodyShape

11:00 - 12:00

BodyPump®

Sonntag

10:00 - 11:00

RückenFit

11:00 - 12:00

BodyShape

12:00 - 13:00

Spinning

18:30 - 19:30

Zumba