Vielleicht ist es ja der verspannte Nacken, der Sie auf die Idee bringt, etwas mehr für Ihre Fitness und Gesundheit zu tun. Vielleicht sind es auch die lästigen drei Kilo, die Sie endlich mal loshaben möchten. Oder es ist der Tipp Ihres Arztes, der Ihnen von den vielen positiven Wirkungen des Fitness-Trainings erzählt hat.

In jedem Fall stehen Sie nach dem Durchstöbern unserer Webseiten vor der Entscheidung, etwas dagegen zu tun oder alles zu lassen, wie es ist. Überzeugen Sie sich auf unseren Seiten von unserem vielfältigen Angebot.

Modernes Fitness-Training – das bedeutet heute Bewegung, völlig unabhängig vom Wetter, in angenehmer Atmosphäre, mit langen Öffnungszeiten und qualifizierter Betreuung.

Wir erstellen Ihren individuellen Fitnessplan. Nach Bedarf können Kraft- und Ausdauertraining durch Kurse für Gymnastik und Spinning und vieles mehr ergänzt werden. Immer dabei ist Ihre persönliche Trainingsassistenz. Zusätzlich bieten wir Wellness und Entspannung mit Sauna, Solarium und Massagen.

Tun Sie’s einfach! Tun Sie es für sich und Ihre Gesundheit.

Wir freuen uns auf Sie!
Andrea Göhler und ihr Team.

TRAINING

KRAFTTRAINING

Strafft und formt den Körper
Reduziert den Körperfettanteil und erhöht die Muskelmasse
Gesunder Rücken durch Krafttraining
Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
Vorbeugung und Behandlung von Gelenk- und Knochenkrankheiten
Verbesserung der Koordination
Für jedes Alter

FUNCTIONAL TRAINING

Die moderne Art des Trainings
Training auf der Basis von ganzheitlichen, natürlichen Bewegungsmustern mit dem eigenen Körpergewicht
Hilfsmittel wie Kettlebell, TRX/Sling, Langhantel, Kurzhantel, Seilzug, Balanceboard und vieles mehr stehen Ihnen bei uns zur Verfügung

FREIHANTELTRAINING

Training mit freien Gewichten ist ein intensives Workout für Jedermann
Hier trainieren Sie ohne geführte Bewegungen und beanspruchen dadurch auch die Stütz- und Haltemuskulatur

AUSDAUERTRAINING

Körperfett wird reduziert
Cholesterinwerte werden verbessert
Blitzableiter bei Stress
Schutz vor und Hilfe bei Diabetes
Stärkt das Immunsystem
Fördert die Krebsabwehr
Der Blutdruck wird wirksam gesenkt

ANLEITUNG

ERNÄHRUNG

Du bist, was Du isst!
Wenn es darum geht, sich wohlzufühlen und sein Körpergewicht zu regulieren, gehören zwei Dinge auf jeden Fall zusammen: Die richtige Bewegung und eine vernünftige Ernährung.
Wir unterstützen Sie, diese Ziele zu erreichen und stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

PERSONAL TRAINING

Ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.
Durch das 1:1-Training mit dem Personal- und Fitnesstrainer erreichen sie Ihre Ziele gesünder, effektiver und bewusster!
Der Personal Trainer stellt sich ganz auf Ihre Voraussetzungen und Bedürfnisse ein, wobei sich gute Beratung nicht allein auf die sportlichen Aktivitäten beschränkt, sondern auch Ernährung und allgemeine Lebensführung mit einschließt.

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Personaltrainer nach Rebody(R) Barcelona
Sport- und Gesundheitstrainer Safs & Beta
Ernährungsberater Glucker Kolleg
Myofascial Release Therapeut DGMR

HEIKO LERCH

Trainiere Bewegungen und nicht Muskeln.
Mein Ziel ist es, ihre falschen Bewegungsmuster zu erkennen und sie durch korrektives Training wieder neu zu erlernen.
Ich führe mit Ihnen eine Analyse Ihrer Körperhaltung, Bewegung, Stabilität, Mobilität und Atmungstechnik durch. Dabei wird ermittelt, woher Ihre Beschwerden kommen und Sie lernen zu verstehen, warum sie entstehen. Anhand der Auswertung dieser Analyse werde ich mit Ihnen eine individuelle Trainingsstrategie mit speziellen Übungen entwickeln, damit Sie zukünftig schmerzfrei durch Alltag und Training gehen.

SAUNA + RELAXZONE

Schwitzen ist gesund
In der Sauna wird die Körpertemperatur passiv erhöht
Es entsteht eine Art Heilfieber, das Krankheitserreger abtötet
Mit der Schweißproduktion verlassen Giftstoffe und Schlacken den Körper
Dieser positive Effekt wird durch Aufgüsse verstärkt
Die Luftfeuchtigkeit steigt, ein zusätzlicher Hitzeeffekt entsteht
Neben dem positiven Effekt für die Gesundheit ist die wohlige Wärme Balsam für die Seele
Sauna ist Entspannung pur für Körper und Geist

SOLARIUM

Braun und strahlend schön
Die hochentwickelte Technik unserer modernen Solarien verzichtet weitestgehend auf UVB-Strahlung
Das Bräunen wird hauptsächlich durch UVA-Strahlen bewirkt
Sonnenbrände werden vermieden
Die Haut wird geschont

fitnessPark Sillenbuch

info@fitnesspark-sillenbuch.de

0711 4760700

Schemppstraße 81, 70619 Stuttgart, Germany