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Neu ab 03.03. im fitnessPark Sillenbuch!

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Wir modernisieren und erweitern unser Angebot für Sie:

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🎨 Frischer Look für den Trainingsraum – wir

       streichen für Sie!
🧘 Der Mind & Body Room kommt – Ihr Ort für

      Entspannung & Balance
💃 Exklusive Les Mills Dance Classes –

      Power, Rhythmus & Spaß!
🎟 Spannende Workshops & Specials – bleib

     gespannt!

🔹 Sanierung der Herrenduschen

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💡Wichtig: Dein Training läuft wie gewohnt

     weiter, inklusive Duschmöglichkeiten!

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Mehr Energie, weniger Schmerzen – starten Sie jetzt!

 

Kennen Sie das? Ein verspannter Nacken, der Sie den ganzen Tag begleitet? Die hartnäckigen Kilos, die einfach nicht verschwinden? Oder vielleicht der ärztliche Rat, dass mehr Bewegung Ihrer Gesundheit guttut?

Was auch immer Ihr Grund ist – jetzt ist der perfekte Moment, um etwas zu verändern!

In unserem Studio erwartet Sie modernes Fitness-Training mit individuellem Plan, persönlicher Betreuung und einer angenehmen Atmosphäre. Ob Kraft- oder Ausdauertraining, Gymnastik, Spinning oder Entspannung in Sauna und Massage – bei uns finden Sie genau das, was Sie brauchen.

Lassen Sie keine Ausreden mehr gelten – tun Sie es für sich und Ihr Wohlbefinden!

Wir freuen uns auf Sie!


Andrea Göhler & Team

TRAINING

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KRAFTTRAINING

  • Strafft und formt den Körper

  • Reduziert den Körperfettanteil und erhöht die Muskelmasse

  • Gesunder Rücken durch Krafttraining

  • Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems

  • Vorbeugung und Behandlung von Gelenk- und Knochenkrankheiten

  • Verbesserung der Koordination

  • Für jedes Alter

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FUNCTIONAL TRAINING

  • Die moderne Art des Trainings

  • Training auf der Basis von ganzheitlichen, natürlichen Bewegungsmustern mit dem eigenen Körpergewicht

  • Hilfsmittel wie Kettlebell, TRX/Sling, Langhantel, Kurzhantel, Seilzug, Balanceboard und vieles mehr stehen Ihnen bei uns zur Verfügung

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FREIHANTELTRAINING

  • Training mit freien Gewichten ist ein intensives Workout für Jedermann

  • Hier trainieren Sie ohne geführte Bewegungen und beanspruchen dadurch auch die Stütz- und Haltemuskulatur

Laufband

AUSDAUERTRAINING

  • Körperfett wird reduziert

  • Cholesterinwerte werden verbessert

  • Blitzableiter bei Stress

  • Schutz vor und Hilfe bei Diabetes

  • Stärkt das Immunsystem

  • Fördert die Krebsabwehr

  • Der Blutdruck wird wirksam gesenkt

ANLEITUNG

Früchte und Gemüse
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ERNÄHRUNG

  • Du bist, was Du isst!

  • Wenn es darum geht, sich wohlzufühlen und sein Körpergewicht zu regulieren, gehören zwei Dinge auf jeden Fall zusammen: Die richtige Bewegung und eine vernünftige Ernährung.

  • Wir unterstützen Sie, diese Ziele zu erreichen und stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

PERSONAL TRAINING

  • Ist für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.

  • Durch das 1:1-Training mit dem Personal- und Fitnesstrainer erreichen sie Ihre Ziele gesünder, effektiver und bewusster!

  • Der Personal Trainer stellt sich ganz auf Ihre Voraussetzungen und Bedürfnisse ein, wobei sich gute Beratung nicht allein auf die sportlichen Aktivitäten beschränkt, sondern auch Ernährung und allgemeine Lebensführung mit einschließt.

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Personaltrainer nach Rebody(R) Barcelona 
Sport- und Gesundheitstrainer Safs & Beta
Ernährungsberater Glucker Kolleg
Myofascial Release Therapeut DGMR

HEIKO LERCH

Trainiere Bewegungen und nicht Muskeln.
Mein Ziel ist es, ihre falschen Bewegungsmuster zu erkennen und sie durch korrektives Training  wieder neu zu erlernen.
Ich führe mit Ihnen eine Analyse Ihrer Körperhaltung, Bewegung, Stabilität, Mobilität und Atmungstechnik durch. Dabei wird ermittelt, woher Ihre Beschwerden kommen und Sie lernen zu verstehen, warum sie entstehen. Anhand der Auswertung dieser Analyse werde ich mit Ihnen eine individuelle Trainingsstrategie mit speziellen Übungen entwickeln, damit Sie zukünftig schmerzfrei durch Alltag und Training gehen.

Sauna Bowl

SAUNA + RELAXZONE

  • Schwitzen ist gesund

  • In der Sauna wird die Körpertemperatur passiv erhöht

  • Es entsteht eine Art Heilfieber, das Krankheitserreger abtötet

  • Mit der Schweißproduktion verlassen Giftstoffe und Schlacken den Körper

  • Dieser positive Effekt wird durch Aufgüsse verstärkt

  • Die Luftfeuchtigkeit steigt, ein zusätzlicher Hitzeeffekt entsteht

  • Neben dem positiven Effekt für die Gesundheit ist die wohlige Wärme Balsam für die Seele

  • Sauna ist Entspannung pur für Körper und Geist

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SOLARIUM

  • Braun und strahlend schön

  • Die hochentwickelte Technik unserer modernen Solarien verzichtet weitestgehend auf UVB-Strahlung

  • Das Bräunen wird hauptsächlich durch UVA-Strahlen bewirkt

  • Sonnenbrände werden vermieden

  • Die Haut wird geschont

0711 4760700

Schemppstraße 81, 70619 Stuttgart, Germany

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